Blog: Dunkelster Sporttag
(Kategorie: Das tägliche Einerlei)
Eintrag von Ralf
Samstag 01. Dezember 2018 - 21:41:26
Dunkelster Sporttag,
hört sich negativ an, oder? Löst sich aber gleich auf. Es war ein hervorragender Sporttag, ich bin zwar spät in den Folterkeller gegangen, aber dann: 162 Minuten auf dem Ergometer mit 170 Watt, 21 Minuten auf dem Rudergerät und zudem habe ich noch 60mal die Hantel mit 55kg bewegt (in Summe 3,3t!). Am Morgen hatte ich immer noch Muskelkater in den Oberschenkeln, aber die habe ich mir sozusagen herausgefahren. Aktuell sind beide Beine müde, aber keinerlei Schmerzen mehr
. Ach ja, und zwischendurch habe ich nur Pausen von wenigen Minuten gemacht (Gauloises), ich habe mich richtig gefordert. Sofern meine Arme nicht weich sind und mitspielen, werde ich morgen auf 60kg bei der Hantel gehen, ansonsten plane ich das gleich Pensum wie heute. Der einzige Unterschied: Ich will früher in den Folterkeller abtauchen, mein Plan ist um 8 Uhr zu starten und eventuell ein paar Minuten mehr auf dem Ergometer zu sitzen.
Nach dem Mittagessen, halt, Neuheit: Es war ein sehr spätes Frühstück, Start in den Dezember, weil Fräulein Tochter nach ihrer Nachtschicht (sie arbeitet als Bedienung im Residenz) eine Tüte Brötchen mitgebracht hat. Zu den Brötchen gab es Rührei, gebratenen Speck, Mett, für mich Krautsalat etc. War lecker und endlich mal was anderes. Nach dem Essen gab es auf Sky einen Spielfilm: Die dunkelste Stunde, ein Biopic über Winston Churchill mit Gary Oldman. Ich mag Filme mit realem sowie geschichtlichem Hintergrund, deswegen hat mir der Streifen richtig gut gefallen. Im Moment will ich unbedingt ein LG G7 haben, da ich mir aber ein Rennrad kaufen will, sind mir die Preise von 449€ zu hoch. Daher spiele ich mit dem Gedanken einen Laufzeitvertrag über 24,99€ abzuschließen (ich brauche eh einen neuen Vertrag), bei dem das Handy für 11€ enthalten ist. In Summe würde das Handy dann nur 419€ über 24 Monate verteilt kosten.
Das war es auch schon vom Vorabend des 1. Advents, in 3 Wochen ist Weihnachten,
Ralf
Dieser Blog ist von Homepage der Böttgers
( http://www.engernweg77a.de/news.php?extend.4688 )
(Kategorie: Das tägliche Einerlei)
Eintrag von Ralf
Samstag 01. Dezember 2018 - 21:41:26
Dunkelster Sporttag,
hört sich negativ an, oder? Löst sich aber gleich auf. Es war ein hervorragender Sporttag, ich bin zwar spät in den Folterkeller gegangen, aber dann: 162 Minuten auf dem Ergometer mit 170 Watt, 21 Minuten auf dem Rudergerät und zudem habe ich noch 60mal die Hantel mit 55kg bewegt (in Summe 3,3t!). Am Morgen hatte ich immer noch Muskelkater in den Oberschenkeln, aber die habe ich mir sozusagen herausgefahren. Aktuell sind beide Beine müde, aber keinerlei Schmerzen mehr
. Ach ja, und zwischendurch habe ich nur Pausen von wenigen Minuten gemacht (Gauloises), ich habe mich richtig gefordert. Sofern meine Arme nicht weich sind und mitspielen, werde ich morgen auf 60kg bei der Hantel gehen, ansonsten plane ich das gleich Pensum wie heute. Der einzige Unterschied: Ich will früher in den Folterkeller abtauchen, mein Plan ist um 8 Uhr zu starten und eventuell ein paar Minuten mehr auf dem Ergometer zu sitzen.Nach dem Mittagessen, halt, Neuheit: Es war ein sehr spätes Frühstück, Start in den Dezember, weil Fräulein Tochter nach ihrer Nachtschicht (sie arbeitet als Bedienung im Residenz) eine Tüte Brötchen mitgebracht hat. Zu den Brötchen gab es Rührei, gebratenen Speck, Mett, für mich Krautsalat etc. War lecker und endlich mal was anderes. Nach dem Essen gab es auf Sky einen Spielfilm: Die dunkelste Stunde, ein Biopic über Winston Churchill mit Gary Oldman. Ich mag Filme mit realem sowie geschichtlichem Hintergrund, deswegen hat mir der Streifen richtig gut gefallen. Im Moment will ich unbedingt ein LG G7 haben, da ich mir aber ein Rennrad kaufen will, sind mir die Preise von 449€ zu hoch. Daher spiele ich mit dem Gedanken einen Laufzeitvertrag über 24,99€ abzuschließen (ich brauche eh einen neuen Vertrag), bei dem das Handy für 11€ enthalten ist. In Summe würde das Handy dann nur 419€ über 24 Monate verteilt kosten.
Das war es auch schon vom Vorabend des 1. Advents, in 3 Wochen ist Weihnachten,
Ralf
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