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December 12, 2018, 11:30


Montag 03 Dezember 2018
1,249€
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Mich wundert langsam mit wenig Schlaf ich auskomme , in der letzten Nacht waren es gerade mal 5 Stunden und davon keine einzige Minute in einer Tiefschlafphase. Zumindest wenn ich den Trackern glauben kann. Auf jeden Fall fühle ich mich trotzdem fit und war abends im Keller. Es sind nur 107 Minuten geworden, die aber mit 175 Watt . Ich habe mich entschlossen das Training mehr auf Qualität und weniger auf Zeit auszurichten. Das schöne an 175 Watt ist: Der Körper wird richtig gefordert und der Puls geht nach oben, ein guter Teil der beiden Sessions war im Höchstleistungsbereich. Vielleicht bekomme ich dadurch zum Ausgleich den Ruhepuls in tiefere Regionen. Außerdem habe ich 40 Züge auf der Hantelbank gemacht, allerdings immer noch mit 55kg. Ich habe beschlossen zunächst die Leistung mit 55kg zu konsolidieren (es geht immer besser, es sind immer mehr Züge ohne Pause möglich) und ggf kurz vor Weihnachten auf 60kg zu wechseln.

Was gibt es sonst: Ich musste mal wieder Diesel in meinen VW-Elch füllen und in Blomberg war der aktuelle Literpreis nur 1,249€!!! Wow, binnen Wochenfrist ging es gut 15ct nach unten, da macht das Tanken Spaß . Die Fahrt nach Blomberg am frühen Morgen (siehe oben, ich bin vor dem Wecker wach geworden und war bereits 7:25 Uhr am Schreibtisch) war weniger spaßig: Die Welt ist mit wahrem Sturzregen untergegangen, was für die werten(???) Mitbenutzer der B1 bedeutete quälend langsam fahren zu wollen (Aquaplanning und so). Der VW-Elch hat stur die Spur gehalten und ich bin an allen vorbei gezogen. Allerdings habe ich trotzdem rund 3 Minuten verloren und war abgenervt. Ich habe endlich die Fotos von Mallorca von der Kamera auf die Festplatten kopiert, morgen wird gesichtet und auf dieser meiner Seite bereitgestellt. Letztes Thema: Meine werten Ex-Kollegen planen ein Weihnachtsessen und haben auch mich eingeladen, was mich sehr gefreut hat.

Ob ich allerdings Zeit habe, entscheidet sich morgen. Es ist ein ziemlich privater Termin und danach sieht die Welt hoffentlich klarer aus. Ansonsten würde ich mich über den verschenkten Urlaubstag ärgern,
Ralf
Druckerfreundlich

Ralf am Montag 03. Dezember 2018 - 22:20:13
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Kommentare
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Geschrieben von eva am 18. Nov : 12:06
Toller Beitrag. LG Eva Link

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